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Um copo alto de frutas frescas ou suco de vegetais saciará sua sede e ajudará a aproximar você de suas recomendações dietéticas diárias. Infelizmente, nem todos podem fazer sucos de frutas e vegetais frescos em casa. Passar de visitar o mercado de produtores para experimentar novas receitas de suco em sua cozinha custa tempo, o que nem todo mundo tem.
De qualquer forma, sua agenda lotada não deve roubar os benefícios de consumir mais frutas e vegetais. Sucos comprados em lojas podem ser uma ótima maneira de complementar sua dieta e obter nutrientes essenciais em movimento. Mesmo que você goste de fazer sucos em casa, pode comprar alguns na loja nos dias em que não quiser sujar a cozinha.
Mas há algumas ressalvas quanto ao consumo de sucos comprados em lojas. A UC Davis Health revela que alguns são notoriamente carregados com açúcares e podem conter aditivos como cores e sabores artificiais. O Dr. Donald Hensrud, diretor médico do Programa de Vida Saudável da Mayo Clinic, adverte que os sucos de frutas excessivamente processados não são muito diferentes dos refrigerantes, bebidas energéticas e outras bebidas com alto teor de açúcar.
No entanto, os sucos comprados em lojas não são de todo ruins, pois algumas marcas engarrafam a verdadeira bondade das frutas e vegetais. Aqui está um guia para alguns dos melhores sucos que você pode comprar durante sua próxima visita ao supermercado.
Você provavelmente já viu bebidas da Simply nas prateleiras do supermercado local. Esta marca faz todos os tipos de sucos, incluindo suco de laranja, maçã, pêssego e abacaxi. Simplesmente usa frutas frescas para fazer todas as suas bebidas.
Simplesmente diz que quer que seus clientes saibam que sucos saborosos podem ser feitos com apenas um ingrediente - suco fresco - e nada mais. A marca reitera que seus sucos não possuem adição de corantes, adoçantes ou conservantes. Pode ser por isso que alguns compradores apreciam seu sabor refrescante. Um consumidor da Kroger observou que o suco de laranja Simply "tem um sabor caseiro, natural e, ainda assim, delicioso!" Na página de perguntas frequentes da empresa, a Simply revela que o segredo para seu suco de laranja com sabor fresco é obter frutas de qualidade na estação. Também mantém as bebidas refrigeradas, mas nunca congeladas.
A Simply oferece vários tipos de sucos de laranja, como as variantes sem polpa, de baixa acidez e alta polpa, com manga e com abacaxi. Ele também tem dois outros sucos de laranja enriquecidos com nutrientes adicionais, cálcio e vitamina D. Preocupado com alérgenos? A Simply garante aos clientes que "sucos e bebidas à base de suco não contêm ingredientes com nenhum dos oito grandes alérgenos".
"O suco Nature's Promise [é] o melhor!" É assim que um consumidor descreve a marca no site de resenhas Influenster. Embora as preferências individuais variem, o feedback positivo é um trunfo para qualquer marca, e a promessa da Nature não falta.
Nature's Promise Berry the Lead, suco prensado a frio fornece muita fibra. Cada porção contém 14 gramas de fibra, o que representa 56% de suas necessidades diárias, de acordo com a página do produto no Instacart. Portanto, se você precisa adicionar mais fibras à sua dieta, você conseguiu.
Além disso, Nature's Promise Berry the Lead tem baixo teor de sódio, contendo apenas 3% de suas necessidades diárias. O rótulo de nutrientes acrescenta que é feito de frutas e vegetais reais e não concentrado. Você pode encontrar outros sucos da Nature's Promise nas prateleiras das lojas, como suco de uva, suco de maçã e suco de cranberry. Essas bebidas são certificadas como orgânicas pelo USDA. Eles também são livres de OGM e não contêm açúcares adicionados.
A Honest Kids produz alguns dos sucos orgânicos mais saudáveis para crianças. Os sucos Honest Kids estão disponíveis em sabores como Super Fruit Punch, Appley Ever After, Berry Good Demonade, Goodness Grapeness, Cherry Go Round, Strawberry Peachy Keen e Twisted Tropical Tango. Em lojas como o Walmart, os compradores podem encontrar pacotes de grande variedade de 40 caixas de suco orgânico Honest Kids em sabores variados.
A marca produz apenas bebidas orgânicas, sem glúten e não transgênicas. Isso pode atrair compradores com problemas digestivos, como celíacos. Além disso, os sucos Honest Kids não contêm os principais alérgenos.