15 produtos que usei durante o treinamento de meia maratona

Nov 08, 2023

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Correr é difícil (tipo, muito difícil), mas essas coisas úteis tornaram minha jornada de treinamento muito mais agradável.

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Todos os sorrisos, mas muito encharcados. Confie em mim.

Nota lateral: todo mundo tem suas próprias necessidades quando se trata de correr, e isso é exatamente o que funcionou para mim, um corredor casual, por meio de muitas tentativas e erros!!! Sinta-se à vontade para experimentar o que funciona para você - o corpo e as preferências de todos são diferentes! Descobrir qual equipamento de corrida você precisa pode ser incrivelmente opressor quando você começa a correr (sei que foi para mim!!), e espero que esta lista possa ajudar alguém a se sentir um pouco menos sobrecarregado em sua jornada de corrida. Ok, agora para os produtos! 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

Comecei a correr há alguns anos e, depois de comprar (e odiar) muitos tênis de corrida, experimentei os tênis Brooks Ghost por recomendação de um amigo e nunca mais usarei outra coisa para correr !! Têm uma sola super resistente e almofadada sem serem pesadas. Eu tenho pés chatos e eles me dão o apoio de que preciso para continuar correndo por quilômetros sem nenhum desconforto. Eles são projetados especificamente para corrida em estrada; portanto, se você estiver treinando para uma corrida ao ar livre, pode contar com eles para durar em todos os tipos de terreno durante todo o período de treinamento. Comecei com o Ghost 13 (que Brooks não fabrica mais - você pode comprar os tênis Ghost 14!) E só os substituí pelo modelo Ghost 15 porque é recomendado comprar novos tênis de corrida a cada 300–500 milhas. Eu uso o modelo Ghost 15 desde janeiro e durante todo o meu ciclo de treinamento de meia maratona.Acho que nunca mais vou usar outro tênis de corrida! Definitivamente, sou um cliente vitalício da Brooks Running e continuarei a comprar novos modelos Ghost à medida que forem lançados. Claro, todo mundo tem necessidades diferentes com tênis de corrida, entãoé importante ir a uma loja especializada em corrida para ser avaliado e adaptado por um profissional. Foi o que fiz quando um amigo me recomendou os sapatos Ghost pela primeira vez, e o vendedor me disse que eu deveria aumentar meio tamanho do tamanho normal do sapato por causa de meus pés chatos para dar mais espaço aos dedos dos pés a cada passo. Acho que isso realmente ajudou no meu conforto durante a corrida, e eu nunca saberia fazer isso a menos que fosse a uma loja de corrida!

Adquira-o na Brooks Running por US $ 140 (disponível nos tamanhos femininos de 5 a 13 e 28 cores).

Boas meias de corrida são TÃO IMPORTANTES! Você não quer que uma bolha o impeça de terminar uma corrida, e as meias são a primeira linha de defesa. Feetures faz meias habilmente projetadas -há uma meia esquerda e uma direita porque cada uma é projetada para caber perfeitamente naquele pé específico, não há costura irritante nos dedos e as abas ao redor do tornozelo evitam que a meia role para baixo e bloqueia o atrito causador de bolhas. Na foto acima de mim usando as meias, você verá algumas bolinhas pretas perto do calcanhar, mas isso é só porque eu usei essas meias pelo menos uma vez por semana por mais de um ano, então é apenas devido ao atrito natural no meu sapato . Não tive reclamações com essas meias e continuei comprando mais porque as amava muito e não usava mais nada! Eles valem bem o preço!

Compre na Amazon por US $ 18 (disponível em três tamanhos, que se ajustam aos tamanhos femininos de 4 a 13 e 22 cores).

Este é o único produto em que posso confiar para evitar o temido atrito.Desliza perfeitamente, não tem cheiro e não derrete quando você começa a suar. Eu pessoalmente aplico em toda a faixa do meu sutiã esportivo e embaixo dos meus braços, se estiver usando uma regata (meus braços também podem esfregar no meu sutiã esportivo). Honestamente, seu corpo pode mudar durante um longo ciclo de treinamento, o que significa que você pode começar a se irritar em lugares que nunca sentiu antes! Eu me certificaria de manter isso sempre à mão, caso novos pontos problemáticos surgissem. No dia da corrida (muito chuvoso), apliquei isso em todo o corpo, mesmo em lugares onde não costumo me irritar, porque roupas molhadas podem significar muito atrito desconfortável.