Benefícios para a saúde do suco de cabaça: razões pelas quais você deve beber suco de Lauki neste verão

Oct 21, 2023

Cabaça é carregada com vitamina C, vitamina K, vitamina E e vitamina B

A cabaça é um daqueles vegetais que muitas vezes são negligenciados, mas têm uma série de benefícios para a saúde. Muitos não são fãs deste vegetal verde de verão, mesmo quando há muitos motivos para incluí-lo em sua dieta. É muito baixo em calorias e rico em vitamina C, vitamina K, vitamina E e vitamina B, entre outros nutrientes. Agora, se quiser uma maneira conveniente de colher os benefícios de consumir cabaça, basta espremer o suco e beber a bondade. Segundo a nutricionista Lovneet Batra, um copo de suco de cabaça todos os dias pode fazer maravilhas para a saúde.

A nutricionista diz que tomar um pouco de suco de cabaça regularmente pode prevenir o envelhecimento precoce dos cabelos. Isso significa que apenas um copo desse suco pode ajudar você a manter o cabelo preto e brilhante por mais tempo. O suco de cabaça também pode ser útil no verão, quando você precisa de algo para combater o calor. Segundo a nutricionista, é "um matador de sede perfeito" e pode ajudar a refrescar o corpo, além de mantê-lo hidratado.

A cabaça tende a ter um alto teor de colina, um neurotransmissor que é bom para o funcionamento do cérebro e previne o estresse.

Agora, mesmo quando o sabor do suco de cabaça pode não ser tão agradável, isso não significa que você pode misturá-lo com outros sucos. A nutricionista orienta que se tome um copo do suco diariamente, mas sem acrescentar nada.

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No início deste mês, a nutricionista compartilhou uma lista de frutas e vegetais que podem prevenir a desidratação. Melão, mamão e maçã são as frutas com maior teor de água, o que as torna eficazes para nos manter hidratados. Quando se trata de vegetais, você pode optar por tomate, pepino, cabaça, alface, cabaça de freixo, brócolis e espinafre para manter a desidratação sob controle.

Isenção de responsabilidade: este conteúdo, incluindo conselhos, fornece apenas informações genéricas. Não é de forma alguma um substituto para uma opinião médica qualificada. Consulte sempre um especialista ou seu próprio médico para maiores informações. A NDTV não se responsabiliza por esta informação.

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